Beschreibung
Kombinieren Sie Muskel- und Herzstärkung mit der 8 kg schweren Kettlebell. Das Training mit Kettlebells gibt Ihnen mehr Kraft, mehr Leistung und auch mehr Flexibilität und Widerstand für eine bessere Muskulatur. Im Gegensatz zu Kurzhanteln können Sie mit der Kettlebell Pendelbewegungen ausführen. Dieses Zubehör für das Krafttraining nutzt viele Muskelgruppen und ermöglicht es Ihnen, an Koordination, Gleichgewicht, Herz-Kreislauf, Ummantelung, Kraft, Beweglichkeit zu arbeiten...
Um die Kettlebells optimal zu nutzen, können Sie ballistisches Training als Teil des Cross-Trainings durchführen. Letzteres besteht darin, ein Gewicht zu beschleunigen und dann loszulassen (oder zu begleiten). Diese Art des sportlichen Trainings zielt auf die schnellen Muskelfasern ab, die das größte Entwicklungspotenzial haben.
Ein weiterer wichtiger Punkt, der für Kettlebell spricht, ist das asymmetrische Training. Wie eine Hantel erlaubt sie eine unabhängige Bewegung nach rechts und links. So kann man seine Schwächen ausgleichen, statt sie zu verstärken, wie es beim Krafttraining mit der Langhantel der Fall ist.
Alle Kettlebells haben eine Gewichtsanzeige und einen verchromten Griff. Die Unterseite ist abgeflacht, so dass die Kesselglocke fest an ihrem Platz bleibt und sich nicht bewegen kann. Dies gewährleistet Stabilität und verhindert Bewegung, wenn Sie zwischen den Übungen sind. Mit seiner gummibeschichteten Basis schützt er Ihren Boden vor Abnutzung und Verschleiß.
